Angeln, Zeichnen, Schach oder Fußball spielen. Hobbys sind dazu da, uns immer wieder aufs Neue zu öffnen. Sie sind ein guter Ausgleich zur Arbeit und zu den tagtäglichen Verpflichtungen. Sie sollen ja gerade nicht produktiv sein, sondern einfach nur Spaß
23.03.2024 – Zeit zum Entspannen
Die Woche liegt hinter uns, mit ihr auch zahlreiche Alltagsverpflichtungen. Jetzt ist Zeit, mal wieder bei Wind und Wetter raus zu gehen, ins Blau der Scilla-Blüten einzutauchen oder in aller Ruhe Wolken zu beobachten. Beim Verfolgen der Veränderungen, die am
02.04.2021 – Kraftquelle Singen
„Beim Singen werden Oxytocin und andere hilfreiche Hormone produziert, Stresshormone wie Adrenalin und Cortison dagegen abgebaut.“ In ihrem Resilienztrainingsbuch Kraft (Seite 98ff) führt die Autorin Dr. med. Claudia Croos-Müller auch das Singen als Kraftquelle auf. Dass Singen Freude macht, ausgleicht und unsere