Der Psychiater und Stressforscher Mazda Adli ist überzeugt, dass unter anderem Singen als Stresskiller auf Rezept verschrieben werden sollte. Ein guter Tipp für uns und die jetzt beginnende Urlaubszeit auch ohne Rezept mittels Singen zu entspannen und Stress abzubauen. Wer Anregungen braucht, findet diese auf unserer Repertoire-Seite.
Mazda Adli hat die „Singing Shrinks“ mitbegründet, einen Chor, der aus Psychiater:innen, Psycholog:innen und Neurolog:innen besteht. Die „Singenden Seelenklempner“ sind für die Sänger:innen mehr als nur Musik, nämlich Stressbewältigung und Burnout-Prophylaxe. Mehr dazu auch in der ÄrzteZeitung.
„Singen ist gesund für Körper und Seele. Es entspannt und macht die Muskeln lockerer, die Stresshormone pegeln sich ein und positive Emotionen werden aktiviert“, so Mazda Adli.
In diesem Sinne verabschieden wir uns singend in eine beschwingte Sommerpause. Am 31. Juli geht’s dann wieder los.
Foto Nataliya Vaitkevich / pexels.com